- Nhớ cái thời vòng eo 62cm mà nay đã 65cm rồi. Toang rồi, toang thật rồi😂
- Cũng là vì cái eo mà 10h đêm đói bụng, thèm ăn bánh gạo cũng phải tạm gác lại. Lúc đó, tôi cầm gói bánh lên, chỉ còn động tác xé bao ra nữa là măm măm thôi. Cuối cùng, tôi lại trở về giường nằm chơi. Lúc đó cảm giác đói bụng luôn hiện hữu trong tâm trí tôi mà tôi không thể làm gì được ngoài cách, quên chúng đi.
- Tôi tập gym luôn chia ngày ra để tập. Vòng eo tập ngày này, thì hôm sau sẽ tập mông. Nhưng thời thế có chút thay đổi, ngày nào tập mông xong, đuối rã rồi lại ráng thêm 1,2 động tác cho cái eo nữa. Khổ tâm hết sức.
- Cũng may là tôi plank khá ổn. Cái ngày mà trở lại tập gym, chộ ôi, cả người run lên vì plank, trụ muốn cạn hơi khi chỉ vừa bắt đầu. Nhưng nay, 2 phút vẫn okela như ngày trước. Cơ thể tôi bắt đầu quen dần rồi. Tôi nghĩ mình nên để mức plank 3 phút. Tất cả là vì cái bụng mỡ.
Viết đến đây thì cái mông cũng ê ẩm khi tôi trở mình trên giường vì hồi chiều tập khí thế. Nhưng mà tôi thích như này. Đau nhưng xứng đáng nè. Chứ cái mông nghỉ tập 2 tháng là xuống 1 cm rồi đấy.
Tập thêm pilates không cô? :"))
Trả lờiXóaƠ cô tập cái này à? Có cần tập với PT không hay là cô tự tập ở nhà vậy? Mà sau khi tìm hiểu thì cái này thực sự rất tuyệt vời cho cái cột sống của tôi luôn ấy.
XóaCái này tốt nhất là phải đến phòng tập vì ở đó có đủ dụng cụ cô ạ. Môn này vốn dĩ để phục hồi chấn thương nên nếu cô theo bài bản tôi nghĩ là rất tốt luôn ấy. Còn nếu tự tập ở nhà thì cũng được thoy, nhưng mà chỉ nên tập một số bài căn bản, như kiểu cái cô trong link này nà: https://www.instagram.com/lanas_pilates/
XóaTôi chỉ tập ở nhà thôi nên sẽ tập căn bản, chứ tôi không thích chốn đông người. Chà, cô cũng mon men nhiều môn quá nhỉ, body chắc cũng oách lắm chứ chẳng đùa được đâu=))
XóaBody tôi siêu oách, trong đó mỡ bụng là oách nhất, to hơn hẳn những thứ khác =))
XóaƠ, vậy bấy lâu nay cứ tưởng trong mắt tôi cô có body chuẩn lắm chứ. Cô tập chăm chỉ hơn tôi kia mà. Ôi hoá ra là đồng cảnh ngộ=))
Xóa