Tối qua mình lại khó ngủ. Cứ tầm 2h mấy là mình thức giấc. Rối loạn giấc ngủ và cái oi bức của mùa hè làm mình mệt. Mình hẹn hôm nay tập gym thay vì hôm qua. Chiều hôm qua mình ngồi thiền, trước khi nhắm mắt thì mình đã nhìn lên bầu trời thật gần, nhìn mây trôi lửng lờ, mình và mây đều im lặng. Mình biết mình cần phải trân trọng khoảng thời gian nhìn mây dễ chịu này. Có rất nhiều âm thanh thử thách mình ngồi thiền nhưng không sao, cuối cùng mình cũng hoàn thành xong và thấy nhẹ nhàng đi nhiều. Nguyên tắc của mình là sau khi xả thì luôn chắp tay cám ơn mọi thứ xung quanh đã cho mình hoàn thành việc ngồi thiền.
Hai hôm trước mình ngồi thiền mà nước mắt mình chảy không kiểm soát được. Lần đầu mình như thế luôn ấy. Mình quyết định dừng thiền vì những suy nghĩ hỗn độn đeo đuổi mình.
Mình đang trong kì kinh, khi tắm thấy máu chảy xuống sàn nhà hay chảy xuống đùi vốn là điều bình thường như mấy năm nay, nhưng lần này mình đã hoảng sợ khó tả lắm. Cảm giác như mấy năm trước mình thực tập trong bệnh viện vậy, những ca bệnh nứt toác chảy máu trên cơ thể làm mình sợ đến phát nôn không dám nhìn.
Hôm nay mình ổn hơn chút rồi, chiều mình sẽ tập gym và ăn yến mạch. Tiếc là không có chuối hay táo nhỉ.
Từ từ rồi sẽ ổn thôi, mình luôn quan sát cảm xúc của mình. Hôm nay nó có ngoan không?
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét