Body đang trong giai đoạn rực rỡ thì 2 tuần rồi lười biếng, chỉ tập gym qua loa. Ngồi thiền cũng không tập trung. Kết quả là:
Teng teng teng tèng. Diễn giải xấu hổ lắm nè.
Bụng có xí mỡ 2 bên và đang tràn vào giữa,
múi bắt đầu chìm dần vào màn đêm tối tăm
Mông xẹp 1 chút.
Da mụn lấm tấm không đến nổi là nhiều nhưng nó không còn lặn rồi mất tích mà mọc lên rồi ẩn mình liên tục như muốn xuất hiện thật lâu trên đời.
Có lẽ tôi cần vạch ra mục tiêu của mình chứ thế này thì không ổn rồi.
- Ngồi thiền 45p đến 1 tiếng.
- Tập gym 3 buổi mông ( 2 buổi nặng và 1 b nhẹ)
- Cố gắng tập bụng 2 buổi và plank nữa.
- Chăm sóc da lại nào, như thế này là không những ế mà còn xấu nữa đấy.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét